Epilog

Om du har orkat dig igenom hela boken till detta sista kapitel så ska du ge dig själv en stor klapp på axeln. Inte nog med att du har orkat igenom denna tråkiga bok, men du har också fått med dig och provat på olika verktyg som kan hjälpa dig framåt.

Som jag sa i inledningen så är alla människor olika och alla har sina utmaningar. Den här boken har 34 övningar, men det kanske bara är en eller två som fungerar bra för dig. Kanske ingen! Men då vet du det.

För mig har olika verktyg varit effektiva i olika perioder av mitt liv. Förr handlade mycket om att bara orka igenom dagen. Nu handlar det mer om att utvecklas och växa. Men det finns några centrala dygder och värderingar jag vill lyfta upp lite extra: medkänsla, disciplin och rationalitet.

Medkänsla

Min filosofi, som är starkt influerad av Buddhismen, är att medkänsla är grunden till all positiv utveckling. Omtanke, att bry sig om sig själv och andra gör att vår intention är god och att sannolikheten till välmående maximeras.

Disciplin

Om medkänslan är riktningen, så är disciplin det momentum som för oss framåt på utvecklingens väg. Det är den rörelse som krävs för att någonting alls ska hända. Disciplin är en stor utmaning i dagens tidsålder eftersom vi ofta har det vi behöver för att klara oss, för att överleva.

Rationalitet

Trots att vår intention är god och trots att vi har disciplinen att agera, så behövs det en ingrediens till för att maximera sannolikheten till positiv utveckling: Rationalitet. Vi kan inte blint lita på allt vi upplever eller någon säger åt oss. Vi behöver reflektera och ha ett kritiskt öga till kunskap. Det är det som har utvecklat vetenskapen och mänskligheten.

Passion och inspiration

Jag har haft med en hel del exempel på människor som kämpat med sina utmaningar. Passion, att brinna för någonting, att vara intresserad av någonting, samt inspiration, att motiveras och hitta drivkraft, är avgörande för att hitta energi och kraft. Var nyfiken. Möt människor. Gör roliga saker, själv och tillsammans. Gör tuffa saker, själv och tillsammans. Ta en promenad, se en film, ät en fika, gör en roadtrip. Passionen är veden som håller elden vid liv.

Jag såg en dokumentär om Eddie Murphy igår, som inspirerade mig mycket. Dels genom att han är ett artistiskt och komediskt geni, men också hans filosofi att inte fastna i en roll. Han ville helst fokusera på familjen och ta det lugnt.

Mitt sista råd till dig är just detta. Ta det lugnt, var dig själv och jobba med att utmana dig själv till utveckling.

Tack för att du läste den här boken!

Med vänlig hälsning,

Mikael Glännström