Boka föreläsare om psykisk hälsa i Örebro län

Vad det kostar — och vad som ingår

De flesta som letar efter en föreläsare möter samma mening överallt: «kontakta oss för offert». Det är begripligt men det gör planeringen omöjlig, särskilt för den som ska stämma av mot en budget innan hen ens vet om det är realistiskt. Så här ser mina priser ut:

5 000 kr — föreläsning på 60 minuter. Det är standardformatet: 45–60 minuter innehåll med utrymme för frågor. Passar personalmöten, studiedagar, föräldrakvällar och konferenspass.

10 000 kr — halvdag med workshop. Föreläsning plus praktiskt arbete i grupper, där ni får med er något ni faktiskt gör efteråt. Passar när ni vill ha en förändring i verksamheten och inte bara en bra timme.

I priset ingår förberedelsen, anpassningen av innehållet till er verksamhet, själva genomförandet och resan inom 15 mil från Lindesberg. Inga avgifter tillkommer utöver det vi kommit överens om.

Behöver ni något annat — ett kortare pass på 30 minuter, två föreläsningar samma dag för olika årskurser, eller något helt skräddarsytt — säg det i förfrågan, så räknar jag på det. Två pass samma dag blir alltid billigare per pass än två separata besök.

Vad som avgör priset

Tre saker, och inga andra:

Längden. En timme eller en halvdag. Det är den största posten och den enda ni behöver bestämma tidigt.

Resvägen. Inom 15 mil från Lindesberg ingår resan. Längre bort tillkommer resa och vid behov boende, till självkostnad — jag lägger inget påslag på tågbiljetter.

Anpassningsgraden. En föreläsning som körs mot ett befintligt upplägg kostar mindre i förarbete än en som byggs runt en specifik händelse i er verksamhet. Det senare är ofta värt det, men ni ska veta att det är där skillnaden ligger.

För en kommun eller skola är beloppen här långt under gränsen för direktupphandling, så det brukar räcka med ett beslut hos den som håller i budgeten. Behöver ni fakturaunderlag, organisationsuppgifter eller en skriftlig bekräftelse för diariet får ni det samma dag som ni frågar.

Så går det till

1. Förfrågan. Skriv vilken grupp det gäller, ungefär hur många, och när. Har ni ett datum, skriv det — annars räcker «någon gång i november».

2. Ett samtal på tjugo minuter. Det här är det viktigaste steget och det kostar ingenting. Vi pratar om vad som ligger bakom beställningen: har något hänt i gruppen, är det en återkommande studiedag, vill ni ha igång ett samtal eller ge verktyg? Svaret ändrar innehållet helt.

3. Offert och bekräftelse. Ni får ett pris och ett upplägg skriftligt. Tackar ni ja är tiden bokad — jag tar ingen anmälningsavgift.

4. Genomförandet. Jag är på plats i god tid, behöver projektor med hdmi och möjlighet att prata utan att skrika. Digitalt fungerar lika bra via Teams, Zoom eller er egen plattform.

Fyra saker att fråga vilken föreläsare som helst

Det här gäller alltså inte bara mig — det är vad jag hade frågat om jag skulle boka någon till min egen personal.

«Vad ska de gå därifrån med?» En föreläsare som svarar «en inspirerande upplevelse» har inte förberett sig. Svaret ska gå att kontrollera i efterhand.

«Vad bygger innehållet på?» Egen erfarenhet, forskning, eller båda? Alla tre svaren kan vara rätt. Det som inte är okej är att erfarenhet presenteras som evidens.

«Vad gör du om ämnet väcker något hos någon i publiken?» Föreläsningar om ångest, självmord och psykisk ohälsa träffar alltid någon i rummet personligen. Det ska finnas en plan för det — vart man hänvisar, och hur man avslutar utan att lämna folk öppna.

Behöver du vård i stället: ring 1177 för rådgivning dygnet runt, eller börja på vårdcentralen. Vid tankar på att inte vilja leva finns Självmordslinjen 90101, öppen dygnet runt. Är faran akut, ring 112.

«Får vi prata i tjugo minuter först?» Om svaret är nej, boka någon annan.

Var jag föreläser

Jag utgår från Lindesberg och åker regelbundet till Örebro, Nora, Hällefors, Kopparberg, Fagersta och övriga Bergslagen. Hela Örebro län ligger inom den zon där resan ingår, liksom stora delar av Västmanland och södra Dalarna.

Längre bort åker jag också — jag har föreläst runt om i Sverige sedan 2012 — då tillkommer bara resan. Och ska det vara digitalt fungerar det utmärkt; det enda som försvinner är eftersnacket, som ofta är den bästa delen.

Vad jag föreläser om

Sex färdiga föreläsningar, plus skräddarsytt: Ångest och välmående, NPF – styrkor och utmaningar, Välmående på jobbet, Personlig utveckling, Psykisk hälsa för ungdomar, och en helt anpassad efter er verksamhet. Alla beskrivs närmare på föreläsningssidan.

Det som är gemensamt för dem: jag har magisterexamen i psykologi från Örebro universitet och har själv levt med panikångest och social fobi. Det är den kombinationen som gör att en sal med gymnasieelever lyssnar — den som bara har det ena når sällan hela vägen.

Det viktigaste

Om du bara tar med dig en sak: be om det där samtalet på tjugo minuter innan ni bestämmer er, oavsett vem ni överväger att boka.

Det är där man hör om föreläsaren är intresserad av er situation eller av att hålla sin föreläsning. Skillnaden märks i salen, och den kostar lika mycket.

Mvh Mikael GlännströmVälmåendecoach, författare och pappa till två